张乐伟表示，需要注意的是，不要一次性饮水过多，要少量多次饮水。运动后还要注意保暖，要及时擦干汗水，更换衣服，避免着凉。运动后一般会出汗，出汗后不要立即冲冷水澡，这是对身体不健康的行为，可能会引发感冒、咳嗽，以及诱发心血管疾病，导致肌肉痉挛。
从中医的角度来看，运用后人体处于“阳浮于外、阴液损耗”的状态，此时体表的卫气相对虚弱，毛孔张开，容易被外邪侵袭，冲冷水澡会使寒邪入体，阻碍气血运行，导致气血凝滞，进而引发各种疾病。
同时，寒邪还会损伤人的阳气，使阳气不能正常温煦和推动脏腑功能，影响身体健康，因此运动后建议不要立即冲澡，应先休息一段时间，待擦干身上的汗水，待心跳、呼吸恢复正常以后，再用温水洗澡。温水洗澡可以帮助清洁皮肤，促进血液循环，缓解肌肉疲劳，有利于自身的恢复。
标签：
国家统计局10月27日发布数据显示，分季度看，一、二季度，全国规模
9月13日，四川路桥建设集团股份有限公司(四川路桥，600039)发布关于
本报讯（记者郭诗梦实习生杨卓昆）8月19日，记者从省教育厅获悉：近日
据陕西省延安市应急管理局消息，8月21日20时26分，延安市延川县新泰煤
IT之家8月22日消息，Facebook的母公司MetaPlatforms今日发布了一种能够
一垛垛整齐摆放的计量物资整装待发，准备投入到抢险救灾保供电中去。
，你们好，今天0471房产来聊聊一篇思话弹琴石，思话弹琴石简述的文章,
，你们好，今天0471房产来聊聊一篇芦草，芦草简述的文章,网友们对这件
外国留学生制巧果感受中国“七夕”民俗 8月20日，来自滨州医学院的
[本站资讯]日前，我们从大众官方获悉，途锐火山岩涂装运动版将于8月25
嵩屿街道在行动为促进城中村现代化治理有序进行嵩屿街道坚持问题导向在
蔚来用降价击溃了自家二手盘,新车,特斯拉,二手盘,电动车,绿色车辆,二手
近日，周冬雨刘昊然参加新片《燃冬》首映礼，不少网友发现，周冬雨突然
现代家居装修中，很多家庭都会选择铺贴马赛克瓷砖来做装饰之用。其实，
1、中国好声音官網【ＯlＯ一52一26一7l53】（全國免費電話）2、中国好
近日，浙江舟山一辆电动三轮车侧翻，交警王将军正好下班驾车经过，他下
